Ettirements du corps et préparation de l’esprit pour la journée

Ettirements du corps et préparation de l'esprit pour la journée

Le reveil matinal est souvent pénible pour certains, le corps est lourd la tête pèse ou est chargée, anxiété de la nouvelle journée, les appréhensions, le stress, toutes ces petites choses peuvent faire en sorte de vous gâcher la journée si vous ne vous êtes pas préalable préparé l’affronter. Cette préparation est non seulement physique mais aussi mentale.

Au reveil nous n’avons pas tous cultiver le reflexe des éttirements pour permettre au corps de sortir de ses lourdeurs ou de ses douleurs dues aux mauvaises positions adoptées. Chaque matin pensez donc à faire une scéance de 30 minutes à 1 heure de relaxation du corps, ce qui permettra au sang de circuler normalement et vous mettra dans une forme olympique pour débuter ou assurer toute la journée. En plus de cela, le travail du mental ou de votre état d’esprit est d’autant plus important que c’est le pière angulaire du bien être quotidien. Si votre état d’esprit n’est pas en adéquation avec votre forme physique, vous risque fort bien de passer des journée compliquée malgré l’acharnement que vous mettrez à l’ouvrage. Levez vous donc avec une prière (pour déjà remercier Dieu pour tout ses bienfaits et lui demander la force et son soutien dans vos entreprises quotidiennes, et bien d’autres) ; Evitez les personnes qui sont susceptibles de vous mettre de mauvaise humeur ; Ecoutez de la musique, pas n’importe laquelle, celle que vous adorez et que vous savez qu’elle vous met dans la joie et la bonne humeur. Prenez soin de vous et profitez de la vie et débutez vos journée sereinement.

Publié dans être serein

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